Menyembuhkan Rosacea – Omega-6, Teman Atau Musuh?

[ad_1]

Muak dengan tips lama yang membosankan untuk menyembuhkan Rosacea? Ingin menemukan sesuatu yang baru, yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya? Anda beruntung. Artikel pendek 2 menit ini akan mengeksplorasi aspek menyembuhkan Rosacea yang sangat jarang dibicarakan. Jadi tendang sepatu Anda, bersantai dan baca artikel ini sekarang. Itu bisa mengubah hidupmu.

Menyembuhkan Rosacea

Ketika Anda mencari cara menyembuhkan Rosacea, Anda mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut Omega fatty acids dan mungkin sedikit tentang peran menguntungkan yang dapat dimainkan oleh asam lemak ini dalam mengendalikan Rosacea. Sayangnya, banyak informasi yang tersedia membingungkan. Anda lihat, tidak semua asam lemak Omega baik untuk penderita Rosacea, pada kenyataannya satu jenis, Omega-6, benar-benar dapat memperburuk kondisi dan memicu naiknya Rosacea.

Meskipun benar bahwa Omega-6 dapat bermanfaat bagi penderita Rosacea dengan mengurangi peradangan dan merangsang pembuluh darah untuk menyempit, masalah muncul jika asupan Anda menjadi tidak seimbang dengan jumlah Omega-3 yang Anda konsumsi.

Ketika ini terjadi, atau ketika kita mulai mengambil dosis di atas 500 miligram sehari, maka Omega-6 mulai menjadi pro-inflamasi. Artinya bahwa ia mengaktifkan enzim dalam tubuh yang kemudian mulai menghasilkan senyawa peradangan yang memiliki dampak negatif yang ditandai pada Rosacea dalam bentuk peningkatan dan lebih parah Rosacea flare up.

Tidak ada yang meragukan bahwa jumlah tertentu dari Omega-6 ADALAH baik bagi kita, tetapi ada cukup dalam diet harian normal kita tanpa harus beralih ke suplemen.

Beberapa sumber alami Omega-6 yang dikombinasikan dengan Omega-3 adalah semua jenis biji dan kacang, termasuk kacang Brazil, kenari, pistachio, biji wijen, biji rami dan biji semangka. Anda bahkan bisa mendapatkan pasokan seimbang dari enam dan tiga Omega tapi makan selai kacang atau tahini.

Baik klinik Mayo dan American Heart Association telah mengklasifikasikan makanan Omega-6 ini sebagai 'Jantung Sehat'.

Sumber lain dari Omega-6, tetapi mungkin tidak sebagai 'Jantung Sehat' seperti kacang dan biji yang diproses daging. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi sosis link, salami, pepperoni, sosis Polandia dan sosis hati sangat tinggi di Omega-6. Hal yang sama berlaku untuk hot dog yang terbuat dari daging sapi, kalkun atau babi.

Jadi ingat, bahwa ketika Anda mencari cara menyembuhkan Rosacea, Omega-6 terkadang dapat membantu, tetapi hanya ketika konsumsi seimbang dengan Omega-3. Terlalu banyak Omega-6 dan Anda akan mengundang kemarahan Rosacea dan Anda akan mengambil langkah mundur dari menyembuhkan Rosacea.

[ad_2]